讀前準備：如何營造適合孩子專注的環境｜親子共讀小技巧
讀前準備：如何營造適合孩子專注的環境
閱讀不只是獲取知識的過程，也是專注力養成的關鍵時刻。良好的環境能讓孩子更快進入狀態並維持專注。本文提供可立即執行的做法，協助家長為孩子打造舒適安全且能專心閱讀的空間。
選擇安靜角落 減少聲音干擾
遠離電視與高流量動線的區域能顯著提升專注。將手機與平板的通知關閉或放到另一個房間。若家中聲音較多可以使用厚窗簾或地毯吸音並固定共讀時段讓家人配合降低音量。
光線柔和 亮度充足 方向正確
- 日間以自然光為優先避免背光造成書頁反光。
- 夜間使用三千到四千開爾文的暖白燈並避免直射眼睛。
- 右撇子將光源置於左前方 左撇子則在右前方。
舒適且支撐性足夠的坐姿
椅面高度讓孩子腳掌能平放地面或腳踏板背部有靠能支撐腰背。桌面高度約與手肘持平書本可用書架或靠枕墊高以維持二十五到四十公分的閱讀距離。過軟的沙發與躺臥姿勢容易使注意力下滑僅建議短時間親子共讀使用。
簡潔乾淨 減少視覺分心
- 閱讀區域只放當天需要的兩到三本書其餘歸位。
- 使用收納盒或書立維持檯面秩序避免玩具與電子產品出現。
- 準備閱讀籃包含書本書籤鉛筆面紙與水壺一次備齊減少中斷。
控制過敏原 讓呼吸順暢更能專注
空氣中的塵蟎與灰塵會引發鼻癢與咳嗽從而打斷專注。維持良好通風與相對濕度四十到六十定期以攝氏五十五度以上溫水清洗寢具與枕套並選擇具有防蟎阻隔效果且易清潔的材質能顯著降低干擾。
讀前小儀式 讓大腦進入專心模式
- 固定流程 例如收玩具 洗手 倒水 調亮度 坐定 開始閱讀。
- 設定可視化計時器 十五到二十五分鐘視年齡調整。
- 先選擇孩子可勝任的書籍由易到難逐步增加挑戰。
重點整理
- 安靜角落與固定時段能穩定專注。
- 側前方柔和光源顧眼睛也顧閱讀效率。
- 有支撐的坐姿與合適高度能延長專心時間。
- 簡潔環境與讀前小儀式可快速進入狀態。
- 控制過敏原讓呼吸順暢專注自然提升。
打造潔淨無蟎的閱讀與睡眠空間
Fotex 防蟎寢具能有效阻隔塵蟎並維持乾爽透氣與易清潔特性很適合放在親子共讀與睡前儀式的臥室中。為孩子準備一個潔淨安全又能專注的角落從今天的讀前準備開始。
