我們用防新冠肺炎的醫療口罩來解釋：

➤ 醫療口罩的結構是三層，而真正防病毒的是中間那層，既然裡面和外面都不能防病毒，那為什麼不直接戴中間那層呢？

▼ 醫療口罩結構如下 ▼

• 內層：親膚吸濕，接觸皮膚舒適
• 中層：主要為過濾病毒的熔噴布(Meltblown)，物理阻隔，非親膚
• 外層：防潑水，保護中層，不直接防病毒

防蟎套如同口罩中間層，建議再加一層親膚寢具套：

1. 阻擋灰塵、汗水、毛髮，方便清洗，保護防蟎套。
2. 減少頻繁拆洗防蟎套引起過敏原揚起。
3. 可使用喜歡的花色，不影響房間風格。

▼ 寢具與醫療口罩功能對比 ▼

可以，但不建議。防蟎套材質為高密織防護層，非親膚面料，建議再加一般寢具套保持舒適與清潔。如同上述說的，口罩的外層與內層是為了保護中層的熔噴布，以及增加配戴時的親膚性與衛生性，所以不會只單獨配戴熔噴布的部分；防蟎套亦同。

防蟎有用！

➤ 但要選對的！必須選物理性防蟎，市面上多數是化學性防蟎（噴灑或塗抹藥劑），藥劑揮發或洗滌後就失效。

選擇物理性防蟎床包時注意材質：

• 耐用性：不要選 TPU 貼膜材質，防水但不透氣，用久會脆化失效，不符合經濟效益。
• 塵蟎堆積：純棉或混棉容易堆積塵蟎，必須經常拆洗，增加二次汙染風險。
• 純棉防蟎套：需每兩週拆洗並熱水清洗，可能縮水導致拉鍊無法緊閉，失去防蟎功效。
• 二次污染：多數過敏患者是包舊床具，經常拆洗純棉防蟎套會造成已潔淨床舖再次污染，病況復發。
• 建議材質：選較不易堆積塵蟎的材質，如尼龍、聚酯、防水纖維等高級製衣纖維。

會！

➤ 研究與實際狀況：

• 台灣家庭抽樣發現，室內每公克灰塵中平均隱藏約 2000 隻塵蟎。
• 使用兩年以上的舊枕頭中，10% 的重量是塵蟎及其排泄物。
• 塵蟎排泄物、蟲卵與屍體可引起過敏：吸入後破壞上呼吸道黏膜，接觸皮膚會造成搔癢、紅腫。
• 其他症狀包括：打噴嚏、流鼻水、鼻塞、眼鼻搔癢等。

➤ 如何確認自己對塵蟎過敏：

1. 醫院過敏原檢測：
   • 三歲以下孩童：可用皮膚檢測測塵蟎過敏指數
   • 三歲以上：抽血檢測，可測出 10~20 種過敏原
2. 觀察過敏發作的時間與地點：
   • 是否睡覺時鼻塞、皮膚搔癢、夜咳或打噴嚏？
   • 是否進房或上床就出現流鼻水、鼻塞、咳嗽、皮膚癢等症狀？

➤ 如果過敏發作與床鋪或睡眠密切相關，代表多數由塵蟎引起，使用防蟎套包覆所有寢具，隔離塵蟎過敏原，可有效降低症狀。

※ 台灣過敏單位統計，高達 88% 的過敏原為塵蟎

圖片來源: 台灣過敏醫學會